Rimedi per regolarizzare il sonno, dalle erbe agli integratori
Rimedi per regolarizzare il sonno Molte persone in alcuni periodi della vita soffrono di insonnia, questo comune disturbo può rendere difficile addormentarsi ma anche rimanere addormentati fino al momento di svegliarsi. Sebbene la quantità di sonno necessaria vari da persona a persona, la maggior parte degli adulti ha bisogno di almeno sette ore di sonno a notte. Se la qualità...
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