Difese immunitarie basse cosa fare

Difese immunitarie basse cosa fare

Il sistema immunitario protegge il corpo dalle infezioni, se si indebolisce può essere più incline a infezioni frequenti. Difese immunitarie basse, cosa fare per affrontare con serenità l’arrivo dell’inverno e restare in salute tutto l’anno.

Difese immunitarie basse come capirlo

Il sintomo principale di un sistema immunitario indebolito è la predisposizione alle infezioni e la maggiore difficoltà a guarire.

Tra le problematiche più comuni tra persone con sistema immunitario debole troviamo:

• La polmonite
• La meningite
• La bronchite
• Le infezioni della pelle
• Le malattie autoimmuni
• L’infiammazione degli organi interni
• L’anemia
• Problemi digestivi, tra cui perdita di appetito, diarrea e crampi addominali
• Ritardi della crescita e dello sviluppo, nei neonati e nei bambini

Un esame del sangue di base per identificare se una persona ha un sistema immunitario debole. Il test mostrerà se una persona ha anticorpi nel range di normalità.

Difese immunitarie basse a chi rivolgersi?

Un medico consiglierà un esame di laboratorio per l'emocromo completo con la conta dei globuli bianchi e degli anticorpi per determinare se i livelli complessivi possono costituire un motivo di preoccupazione. Difese immunitarie basse: esami del sangue con risultati anormali, alti o bassi, aiutano i medici a restringere la fonte dei problemi immunitari.

Difese immunitarie basse: cause

Alcuni fattori che possono indebolire il sistema immunitario.

• Bassi livelli di vitamina D che aiuta rafforzare il sistema immunitario.
• Alcuni farmaci per il trattamento di allergie, artrite, lupus, IBS e trapianto di organi. I corticosteroidi sono un esempio ma parlare con un medico prima di modificare qualsiasi farmaco prescritto.
• Poca frutta e verdura, questi alimenti possono aiutare a produrre più globuli bianchi necessari per combattere le infezioni.
• Dieta ricca di grassi, nel tempo può alterare l'equilibrio dei batteri nell'intestino riducendo la risposta immunitaria. Inoltre, l'obesità sembra aumentare le probabilità di contrarre l'influenza e altre infezioni, come la polmonite.
• Mancanza di luce solare che danneggia le cellule T che aiutano a combattere le infezioni ma anche solo respirare aria salubre rafforza la funzione immunitaria.
• Fumare, la nicotina delle sigarette può indebolire la capacità del corpo di combattere i germi, anche le sigarette elettroniche hanno sostanze chimiche che sembrano sopprimere la risposta immunitaria.
• Mancanza di esercizio, rende la circolazione meno efficiente compromettendo lo stato generale di salute.

Miglior integratore difese immunitarie

• Be-Total Immuno Protection integratore alimentare in polvere effervescente. Contiene: l’Echinacea e l'Acerola per supportare le naturali difese dell’organismo; il complesso bilanciato di Vitamine B (Vitamine B1, B2, B6, B12, Niacina, Acido Pantotenico) per supportare il normale metabolismo energetico.
• Immun’age 30 bustine, integratore alimentare a base di Papaya fermentata, in bustine. Indicato come antiossidante e come coadiuvante delle naturali difese dell'organismo, molto utile nei cambi di stagione.
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Difese immunitarie basse e farmaci

I trattamenti per rafforzare il sistema immunitario vanno concordati con un medico, in genere sono:

• Terapia con immunoglobuline, l'immunoglobulina è costituita da proteine anticorpali necessarie al sistema immunitario per combattere le infezioni.
• Terapia interferone-gamma, sostanza sintetica che combatte i virus e stimola le cellule del sistema immunitario
• Fattori di crescita, se l'immunodeficienza è causata da una mancanza di alcuni globuli bianchi, la terapia con fattori di crescita è tesa ad aumentare i livelli di globuli bianchi che rafforzano il sistema immunitario.

Come alzare le difese immunitarie negli adulti

Rimedi e consigli per rimanere in salute ed evitare infezioni, il buon senso che fa la differenza!

• Igiene, uno dei modi più semplici per mantenere in salute una persona con un sistema immunitario debole è praticare una buona igiene, a partire dal lavarsi spesso le mani.
• Evitare le persone malate, chi ha un sistema immunitario debole dovrebbe evitare chiunque abbia un raffreddore o un'altra infezione. Non è sempre possibile evitare le persone malate, tuttavia, sarebbe opportuno non avere un contatto ravvicinato come abbracciare o baciare la persona malata fino a quando non guarisce.
• Disinfettare gli oggetti domestici, i germi possono vivere su alcune superfici e oggetti della casa come maniglie delle porte e telecomandi che invece vanno disinfettati regolarmente.
• Gestire lo stress, una problematica che può indebolire ulteriormente il sistema immunitario e rendere una persona più suscettibile alle malattie. Yoga, meditazione, un massaggio, un hobby, avere affetti vicini, un supporto va cercato tra le cose che si amano.
• Dormire a sufficienza, la privazione del sonno ha un effetto simile sullo stress sul sistema immunitario del corpo. Gli adulti dovrebbero mirare a dormire almeno 7 ore al giorno, mentre neonati e bambini hanno bisogno di dormire tra le 8 e le 17 ore, a seconda della loro età.
• Seguire una dieta salutare, migliora il benessere generale, per le persone con un sistema immunitario debole, i medici generalmente raccomandano una dieta ricca di frutta e verdura.
• Assunzione di integratori, alcune vitamine e minerali influenzano il sistema immunitario, ma vale la pena notare che, sebbene alcuni nutrienti siano essenziali per supportare il sistema immunitario, non curano o prevengono le malattie. È meglio assumere nutrienti da fonti alimentari dove possibile ma se si rivela difficile, gli integratori sono una concreta alternativa.

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